All-style fighting:
Taekwondo
Karate,
Kick/Thai boxing,
Boxing,

Inhoud van All-style fighting:
De basis van deze vechtsporttraining ligt bij de Koreaanse Taekwondo sport. Taekwondo is een zeer complete trainingsmethode die inmiddels over te wereld kan worden beoefend. Het is daarom niet vreemd dat de trainingen voor ongeveer 80% uit Taekwondo training zal bestaan. Het is niet dat we het gehele lespakket van deze sport voor onze rekening nemen.
We hebben de beste technieken en trainingsmethode van deze sport overgenomen en gemixed met andere vechtsporten zoals Ashihara Karate, Krav Maga en boxen.
Het is de bedoeling dat we zoveel mogelijk aspecten van zelfverdediging/ vechtkunsten binnen de lessen aan de orde te laten komen Bij All-style fighting kan iedereen, jong en oud, op zijn eigen niveau deelnemen aan de lessen. Waar mogelijk wordt er aan specifieke wensen van de deelnemer gewerkt Enkele voorbeelden zijn o.a. zelfverdediging voor dames en heren of wedstrijdtraining in verschillende vechtstijlen. Omdat All-style fighting goed wil aansluiten bij de behoefte van zijn leden, kan er voor gekozen worden om een meester in een bepaalde vechtkunst aan te trekken voor een stage van een dag of enkele dagen. Ook zijn er mogelijkheden om binnen 4Defence andere trainingen bij te wonen. Op deze manier halen we het beste uit onze leden.

Wat kan All-style fighting bieden:
- Sparringstechnieken uit het Tae-kwon-do (ITF/WTF) Thai/ Kick Boxen, Karate.
- Wedstrijdtraining in verschillende vechtkunsten.
- Zelfverdedigingstechnieken uit ondermeer het Krav Maga, Jiu Jitsu en het Judo met o.a. grondgevechten, arm-/beenklemmen, ontwapening van stok-/mesaanvallen.
- Stagetrainingen binnen bedrijven en scholen.
- Conditietraining in combinatie met trainingen in balans en motoriek.
- Krachttraining en intervaltraining.
- Het is mogelijk om in de nabije toekomst mee te gaan doen aan open-toernooien.
- Alle all-style evenementen zijn toegankelijk om te bezoeken als club.
- De trainer wil de leden met wedstrijd ambities extra laten trainen door o.a. Taekwondo gasttrainers aan te trekken.
- De trainer heeft verschillende contacten in de Olympische full-contact style Taekwondo.

Over de trainer:
De meeste lessen zullen verzorgd worden door de trainer (Ruben Vissers).
Hij is 2e Dan Tae-kwon-do, heeft 25 jaar ervaring hierin en is hierin nog steeds actief. Hij heeft op internationaal en nationaal niveau in de Olympische WTF-stijl en ITF-stijl met succes wedstrijden gedraaid.

Lestijden:
De lessen vinden plaats in de grote sporthal van de La Salle op dinsdag van 19:30 uur tot 21:00 uur. Contributie: 45 euro per kwartaal.
De contributie zal lopen via 4 Defence (Fight school Boxtel). Voor meer informatie kunt u terecht bij Peter Kerhof (hoofdtrainer en oprichter).
 
Opbouw Lessen:

Intro:
1. Rek/strekoefeningen.
2. Warmlopen.
3. Rekoefeningen tijdens het lopen.
4. Warm worden met materialen, (touw, bal).
5. Rekoefeningen met partner.

Kern:
1. Techniekoefeningen/combinaties op plaats.
2. Techniekoefeningen/combinaties op kussens.
3. Techniekoefeningen/combinaties met partner.
4. Techniekoefeningen/combinaties in circuitvorm.
5. Zelfverdedigingstechnieken in verschillende vormen.
6. Wedstrijdtraining.
7. Wedstrijdjes All-style.
Natuurlijk worden de technieken oplopend in moeilijkheidsgraad aangeboden.

Slot:

1. Rek- en strekoefeningen.
2. Lichte vorm van traptechnieken.
3. Lichte vorm van Zelfverdedigingstechnieken.